结膜下出血

一、可能的诱因

1. 外力因素：揉眼、眼部轻微撞击、用力咳嗽 / 打喷嚏、便秘时用力等，都可能引发结膜下小血管破裂。
2. 眼部炎症：结膜炎等眼部炎症可能使血管变脆弱，增加出血概率。
3. 全身因素：高血压、动脉硬化、凝血功能异常，或服用抗凝药物（如阿司匹林）等，也可能诱发。

二、结膜下出血居家护理详细步骤

一、急性期护理（出血后 48 小时内）

核心目标是收缩血管，阻止出血范围扩大。

1. 准备工具：医用冷敷袋（或用毛巾包裹冰袋、冷冻后的矿泉水瓶）、干净纱布 / 一次性纸巾。
2. 操作步骤：
   • 洗净双手，避免手上细菌接触眼部。
   • 将冷敷物包裹好，轻敷在出血的眼眼闭眼睑上，不要直接接触眼球。
   • 每次敷10-15 分钟，每天可进行2-3 次，间隔至少 1 小时。
   • 期间若感觉冷敷物温度过低刺痛，可暂停 1-2 分钟再继续。

二、恢复期护理（出血 48 小时后）

核心目标是促进淤血吸收，加速恢复。

1. 准备工具：温热毛巾（或蒸汽眼罩）、干净容器（装温水）。
2. 操作步骤：
   • 双手洗净后，将毛巾浸入 40℃左右的温水中，拧至半干（避免滴水）。
   • 轻敷在闭着的眼睑上，每次10-15 分钟，每天2-3 次。
   • 也可使用蒸汽眼罩，按产品说明佩戴，每次 15-20 分钟即可。

三、日常注意事项

1. 避免刺激：不要揉眼、用力眨眼，减少眼部摩擦；暂时不化眼妆、不戴隐形眼镜。
2. 作息与用眼：保证睡眠，避免长时间看电子屏幕，让眼睛充分休息。
3. 饮食与行为：少吃辛辣刺激食物；避免用力咳嗽、打喷嚏、便秘时过度用力，减少眼部血管压力。
4. 用药提醒：若无医生指导，不要自行滴眼药水（尤其是含激素类眼药水），避免加重眼部负担。

四、需立即就医的情况（出现以下任一症状及时就诊）

1. 出血范围在 1-2 天内持续扩大，或蔓延至瞳孔周围。
2. 伴随视力突然下降、视物模糊、重影。
3. 眼部出现剧烈疼痛、胀痛，或伴随头痛、头晕。
4. 眼部分泌物增多、颜色异常（如黄绿色），或出现畏光、流泪不止。
5. 一周后出血无任何吸收迹象，或短期内反复出现结膜下出血。