猝死预警与急救全攻略：识别征兆、高危人群及时段，掌握心肺复苏与 AED 操作，关键时刻能救命

一、猝死相关知识

• 征兆与症状：猝死发生前身体会发出多种信号，如呕吐、呼吸困难、胸闷、胸痛、大汗、头晕、腹痛、抽搐、头痛、心悸、咳嗽、意识障碍等。其中胸痛、胸闷和心前区不适较为常见，具体有三个先兆：
  • 短暂心绞痛或吞咽困难，伴胸闷、胸痛；
  • 胸部发闷、疼、有压迫感，心慌、身体乏力、头晕；
  • 突然低血压，伴出冷汗和呼吸困难。这些症状常出现在体力劳动、情绪激动或饮食过饱后，休息后可能缓解。
• 高发人群：心源性猝死最常见，约占 57.7%，30 – 63 岁中年男性尤其易受影响。心源性猝死可能源于既往心脏疾病、家族遗传因素，也与长期吸烟、大量喝酒、频繁剧烈运动、脾气暴躁等有关。年轻人和青少年的心源性猝死多由重症病毒性心肌炎导致，中老年人则常因急性心肌梗死引发。
• 高发时间段：冬季和深夜是猝死高发时段。冬季天气寒冷，人体血管弹性降低，血压易突然升高，室内外温差大，易诱发心源性猝死。

二、心肺复苏（CPR）与 AED 操作

• 心肺复苏的原理与必要性：心脏如同 “泵”，负责将血液输送到全身各脏器。当心脏因外界原因或疾病停止工作或异常（如乱颤）时，会导致全身缺血缺氧，大脑 4 分钟后开始出现不可逆坏死，每过 1 分钟抢救成功率下降 10%，超过 10 分钟即使抢救成功，也可能处于植物人状态。所以第一时间正确进行胸外按压，人为让心脏 “泵” 继续工作至关重要。
• 心肺复苏的操作时机：当发现有人突然倒地，首先判断现场环境安全，然后拍打、呼喊患者，若其无皱眉眨眼等反应（无意识），且非专业人员观察到患者胸脯 5 秒以上不动，此时可进行心肺复苏。
• 心肺复苏的操作步骤：
  • 按压部位：两乳头连线中点处（胸骨中下 1/3 段）。
  • 按压姿势：双手交叉重叠，掌根置于按压部位，前臂垂直，利用自身重量按压。
  • 按压深度：5 – 6 厘米（约银行卡或身份证宽度）。
  • 按压频率：每分钟 100 – 120 次。
  • 按压与吹气比例：30 次按压后进行 2 次人工呼吸。人工呼吸时需压额抬颏捏鼻孔，嘴包嘴吹气。
• AED（自动体外除颤仪）的使用：
  • 操作步骤：开启 AED，按照提示将电击片贴在患者胸壁处，等待 AED 分析。若需要除颤，AED 会提示，此时千万不要触碰患者，按下放电键即可。AED 每 2 分钟会自行再次分析，非专业人员无需自行揭掉电击片。